Tag Archives: liikunta

Lumipalloefektin aloitus

Aiemmin hätkähdin kehoni rapistunutta tilaa. Mittautin kolesterolini ja otin selvää minkälaisia muutoksia elintapoihin pitäisi tässä vaiheessa tehdä, jotta en olisi 60-vuotiaana sydänsairas ja huonokuntoinen. Nyt on toteutuksen aika. Alku.

Kohti sydänystävällistä elämää – Ennakkotunnelmat

Ensi viikolla menen labrakokeisiin mittauttamaan kolesteroliarvot. Ennakoin tulosten olevan sellaisia, että elämäntapoja täytyy kääntää rankasti sydänystävällisempään suuntaan. Miten tehdä tämä kaikki ilman että touhu muuttuu elämän keskipisteeksi ja pahimmillaan menee överiksi? Kuka auttaa kääntämään kurssin?